6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第(dì)3百分位。 当孩子身高处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均(píngjūn)身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一(yī)男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄(tónglíng)小孩低(dī)了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊(jiùzhěn)时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足(bùzú)或营养过剩对(duì)身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育(fāyù)，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量(jǐnliàng)保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌(fēnmì)功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有(zhǎnggāoyǒu)三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个(sāngè)阶段是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略(hūlüè)，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕(jǐngtì)：早期营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎(shuāngyǐnqíng)驱动：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾一生(yīshēng)！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)